Fashion and Lifestyle Blog by Lucia Diegoli
12
nov
2014
0

210 minuti di fitness per combattere lo stress

/
/
29
/
12 nov 2014
Russell Athletic fw 2014-15. Ecco alcuni capi che mi accompagneranno durante gli allenamenti invernali in palestra. 
Ho riscoperto l’importanza del fitness grazie alla mia personal trainer e life coach Svetlana. Presto vi parlerò di lei, dei suoi progetti e del suo canale youtube… è una donna straordinaria! Mi ha dato alcuni ottimi consigli per migliorare la postura, ma soprattutto per combattere lo stress e l’ansia che negli ultimi due mesi per via del lavoro ho accumulato a livelli pazzeschi. 
210 minuti di fitness a settimana per combattere lo stress

210 minuti di fitness a settimana bastano per scaricare non solo lo stress, ma aiutano moltissimo chi è portato a soffrire di depressione e di attacchi di panico, perchè l’attività fisica promuove la secrezione di ormoni che allontanano le sensazioni di dolore e contribuiscono al benessere psicofisico.
E’ tutta una questione di equilibrio sopra la follia, come direbbe Vasco. 
Liberare la mente, coltivare il nostro fisico e ritagliare un po’ di spazio anche per noi stessi. E’ questo il nuovo must.
Che ne dite di questi capi? La maglietta bianca è la mia preferita!

Tees, pants and hat: Russell Athletic

0

About Post Author

29 Responses

  27. labibu
    Reply

    mmm 210 minuti? non sapevo, faccio subito un calcolo e mi applico!
    anche a me servirebbe una divisa per lo sport ma ormai invernale, soprattutto una felpona grigia!

Leave a Reply

Recent Posts

Si ricomincia dal lunedi

05 mar 2018
Si ricomincia dal lunedi Lunedi è il giorno in cui tutto ricomincia. E’ un giorno importante, di grande...
Read More

Idee Regali San Valentino per decorare la casa con allegria

02 feb 2018
Idee Regali San Valentino per decorare la casa con allegria Proprio stamattina passando davanti ad un negozio ho...
Read More

Quando si ha bisogno di un po’ di rosa

27 nov 2017
Quando si ha bisogno di un po’ di rosa Non sto parlando di un colore di tendenza. Per...
Read More

Maxi dress anche in autunno: un capo vincente che utilizzeremo moltissimo

06 nov 2017
Maxi dress anche in autunno: un capo vincente che utilizzeremo moltissimo Lo abbiamo visto ovunque in primavera e...
Read More

T-shirt e denim, il mio must have autunnale

17 ott 2017
T- shirt e denim, il mio must have autunnale Potremmo stare qui a parlare per ore di come...
Read More

Instagram

Unable to communicate with Instagram.

Archive

Category

Dettagli sui cookie

Questo sito web utilizza i cookie

Utilizziamo i cookie per personalizzare contenuti ed annunci, per fornire funzionalità dei social media e per analizzare il nostro traffico. Condividiamo inoltre informazioni sul modo in cui utilizza il nostro sito con i nostri partner che si occupano di analisi dei dati web, pubblicità e social media, i quali potrebbero combinarle con altre informazioni che ha fornito loro o che hanno raccolto dal suo utilizzo dei loro servizi.

Mostra dettagli Leggi di più sui cookie
Tecnici Marketing Statistiche Preferenze Altro

Consenso fornito in data: id: